Como perdi 5kg em 1 mês e meio!

Olá pessoal! Tudo bem com vocês?

Hoje eu vim aqui para conversar com vocês sobre perda de peso!! 

Bom, como a maioria ja sabe eu faço exercícios regularmente e tento manter meu peso... porém há algum tempo atrás eu decidi perder mais barriga (e ainda quero continuar perdendo) então pensei em uma maneira de perder a barriga que eu tinha, e junto acabei perdendo um pouco de peso.

A primeira coisa que pensei antes de resolver o que iria cortar era que eu queria "desinchar", ou seja eliminar liquido do organismo, então me dispus a fazer massagem com hidratante todo dia após o banho, e realmente funcionou para mim, a massagem elimina o líquido preso no organismo através do sistema linfático, assim diminuindo visualmente o aspecto de inchado.

Aqui um vídeo para ajudar vocês a aprender um pouquinho mais sobre a massagem que faço!

Depois decidi diminuir o açúcar e o sal das minhas refeições, cortei bastante o tempero nas minhas refeições (principalmente na salada, onde adorava exagerar) e cortei alguns doces como bolachas, chocolates, bolos, balas, etc. Mantive apenas o suco durante as refeições, e o refrigerante de final de semana apenas, cortei todo tipo de pão, com algumas pouquíssimas exceções, e o leite contei totalmente dessa vez, como tenho refluxo tudo que é feito diretamente do leite não me faz muito bem para o estômago, então cortei iogurtes e queijos, e reduzi a porção de carne.
Para repor as energias perdidas com esse corte de alimentos acabei aderindo ás frutas, entre as refeições sempre comia frutas várias vezes ao dia, principalmente frutas cítricas que são minhas preferidas.
E água, a boa e velha água, já cansei de dizer como ela é ótima não? Tanto para a pele quanto para o organismo, entre as refeições eu resolvi tomar água, que além de hidratar muito me mantém leve, e sem me sentir inchada pelos açúcares contidos nesses sucos de caixinha e refrigerantes.
Com tudo isso eu consegui perder 5kg em 1 mês e meio, sendo que minha primeira pesagem foi começo de dezembro com 64kg e a última pesagem em meados de janeiro com 59kg.

(foto tirada do celular, por isso a péssima qualidade, desculpem kkkk)

Claro que tudo isso mudou minha rotina, mas creio eu que me sinto melhor assim, menos porcarias, e mais saúde, além de me sentir mais leve estou me sentindo bem melhor com meu corpo, e espero continuar mantendo cada vez mais saudável.
Agora no retorno ás aulas pretendo iniciar com chás diuréticos, para diminuir mais ainda minha cintura, e voltarei com a academia  e entrarei em forma novamente, para perder mais barriga!!
Como vocês perdem peso? Ou mantêm ele? Não esqueçam de comentar aqui em baixo!! Vejo vocês na próxima! Beijo grande!